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电梯里插老师 _宝宝真的要喝那么多次夜奶吗?7招教你戒除不必要的“夜奶需求”

作者: | 来源:bbsdsygr.cn | 2019-08-12 16:11:38 | 浏览次数:

“睡吧,睡吧,我亲爱的宝贝,妈妈的双手轻轻摇着你……”舒伯特的《摇篮曲》不知陪伴多少父母与孩子的睡前时光。可是,你知道吗?约有60%的新生儿存在睡眠问题,并导致妈妈的睡眠和情绪也受到影响。

都说女人是水做的,后来才发现我们当妈的都是钢筋水泥做的。

宝宝真的要喝那么多次夜奶吗?7招教你戒除不必要的“夜奶需求”

“妈妈真的很累很伟大”

对于那些从宝宝出生开始,就没睡过好觉的麻麻们来说,别说凌晨4点的哈佛,凌晨1点的天空、凌晨2点的天花板、凌晨3点的大马路、凌晨5点的鱼肚白……全都见过!

宝宝真的要喝那么多次夜奶吗?7招教你戒除不必要的“夜奶需求”

宝宝频繁夜醒不光影响自身发育,还会影响到妈妈的情绪,研究表明,至少超过30%的产后忧郁症是跟新生儿睡眠有关系。

宝宝夜醒的原因有很多,今天我们来聊聊让妈妈们苦不堪言的夜奶。

关于「夜奶」,我们是否都遇到过这样的问题...

宝宝一晚上醒来两三次,只要他半夜一哭我整个人就慌了,孩子奶奶总是二话不说冲进来断定我不及时给孩子喂奶让孩子受罪。

白天要上班,晚上频繁夜醒。我实在是太累了。

最糟糕的是孩子已经养成定点醒来的习惯,只要孩子一哼,就立刻要塞奶,可没吸到一分钟,孩子倒头又睡了...

夜奶时间过长且频繁,一来影响妈妈和孩子的睡眠质量,二来不利于孩子口腔健康,易长龋齿,还会存在一些潜在不必要的风险等等。

宝宝真的要喝那么多次夜奶吗?7招教你戒除不必要的“夜奶需求”

今天系统地和大家谈谈关于夜奶三大问题。

一、宝宝真的需要喝那么多次夜奶吗?

经常会有妈妈问到:

“我们家宝宝4个月了,晚上喝多少次奶才是正常的?”

“宝宝什么时候才不需要喝夜奶?”

我们来看看宝宝从「按需喂养」「规律喂养」过程中的夜奶频次:

1、0-6周的新生儿还没有很好地形成日夜作息,大部分宝宝的进食间隔约为2-3小时,因此很多宝宝夜间需要吃3-4次奶。

2、6周到3个月的宝宝,进食间隔逐渐增长到4个小时左右,即夜间他们可能需要2次左右的进食。

3、4-8个月的宝宝,大量研究和统计数据表明白天喂养较好的情况下,只有少部分宝宝在夜晚会真的饿了而需要进食1次。


宝宝真的要喝那么多次夜奶吗?7招教你戒除不必要的“夜奶需求”

二、已睡整晚的宝宝为什么突然要喝夜奶呢?

猛长期的宝宝在夜间可能需要更多的哺乳。宝宝不是匀速成长的,他们是一阵一阵地长,其中包括生长加速期,这就是有些人称之为“频繁吃奶的日子”,到那时他们似乎永远都吃不饱。

不过这种情况只是在生长加速期,并非永久性的。过两三天,他们又将回到正常的吃奶模式。

西尔斯的《育儿全书》里介绍猛长期一般出现在宝宝三周、六周、三个月、六个月时。

除了猛长期,还有另一种情况会引起宝宝的突然需要夜奶,最近成成妈妈就遇到了这样的困扰:

成成快9个月了,最近刚刚学会手膝爬行,也开始吃粥了。可最近晚上2-3点总会醒来要喝奶,之前几乎不会这样的。

成成一般下午3点喝粥,5点多吃母乳(最近不太爱吃母乳了),8点前入睡。

其实如果入睡前没有吃饱的宝宝,或吃了太久才入睡的宝宝可能入睡后很快就饿了。

虽然大部分时间宝宝的进食量都是比较稳定的,但是如果突然增大能量消耗或天气变化等,可能也会造成食量的突然改变。

宝宝真的要喝那么多次夜奶吗?7招教你戒除不必要的“夜奶需求”

三、如何戒除那些并不必要的“夜奶需求”

如果宝宝真的是有饥渴需求,可以继续哺乳,这种夜奶是不应被戒除的,我们要戒除的是那些被错误地当作是“哺乳需求”的夜醒需求,如吮吸需求、安抚需求,被惯出来的夜奶等。

1、吮吸反射

很多新手妈妈会有一个疑问:

我的宝宝怎么好像老是吃不饱一样?总是嘤嘤啼哭,用手指碰他的脸颊就张着小嘴去找,妈妈心疼了就喂奶,宝宝衔着乳头就吃,总算安静下来了。

可是喂过了以后宝宝还是哭,宝宝到底是怎么了?是没吃饱吗?

事实是,这只是婴儿的原始反射——吮吸反射。当用乳头和手指碰新生儿口唇时,会出现口唇和舌头的吮吸蠕动。这个反射将会在新生儿出生2-3个月后逐渐被主动进食动作所代替。

宝宝真的要喝那么多次夜奶吗?7招教你戒除不必要的“夜奶需求”

2、安抚需求

当宝宝在感觉疲倦、紧张、烦躁、恐惧、睡眠因受到干扰而醒来时,宝宝都希望通过吮吸的方式进行自我安抚。

但很多新手妈妈都难以判断到底宝宝为何要吃夜奶,甚至将宝宝进食、安抚、和吸吮三种需求混淆,以致于只能以喂奶这一方法去安抚宝宝。

妈妈们可以通过其他的触觉安抚方式来让宝宝安静下来,如让宝宝吮吸手指,搂抱或抚触宝宝的身体等。

宝宝真的要喝那么多次夜奶吗?7招教你戒除不必要的“夜奶需求”

3、宝宝冷了

当宝宝体内热量不足时他们会通过频繁哺乳补充热量。如果宝宝只在晚间时分看上去特别饿,那很可能是他体内热量不足,即他们可能有点冷。

这种情况下也可以换一个厚一点的被子而不用喂奶。

4、睡眠环境不一致

有些宝宝对睡前哺乳的依赖性比较强,因而出现奶睡的情况,待宝宝睡稳后妈妈将其放至床上。但宝宝其后突然醒来,发现现时的睡眠环境与入睡前的环境不一样而产生不安的情绪,需要回到入睡前奶睡的状态才能安心重新回到睡眠状态。

宝宝2个月的时候,妈妈应慢慢引导宝宝吃睡分离,趁没睡着时,把乳头从宝宝口腔中拔出,清醒几分钟再放床上入睡。

宝宝真的要喝那么多次夜奶吗?7招教你戒除不必要的“夜奶需求”

5、长牙

宝宝由于长牙而引起牙龈肿痛,因而导致夜醒频繁,有的宝宝甚至需要吮吸来缓解牙龈肿痛,而吮吸妈妈的乳房很多时候会成为安抚这些烦躁宝宝的最佳方法。

妈妈们可以在白天增加宝宝的磨牙活动,一些质地较硬的物品可以更好地缓解牙龈肿痛,也能加快宝宝出牙的进程,进而减少因出牙引发的夜奶需求。

6、情感的补足

很多已经回到职场的妈妈会发现,晚上宝宝的母乳量相比以前增大不少,是宝宝要把白天没有吃到的奶补回去吗?很有可能,尤其是错过了白天与妈妈相处的时光,更加希望通过夜间的哺乳来得到情感的补足。

宝宝真的要喝那么多次夜奶吗?7招教你戒除不必要的“夜奶需求”

一般在妈妈长时间独自外出或产假结束回到职场时,宝宝会因为要补回白天没有得到满足的情感依恋,而在夜间出现更多的哺乳需求。

建议妈妈下班后到入睡前这段时间,增加和宝宝的亲密交流,主动拥抱、亲吻、爱的语言、抚触、按摩、给宝宝洗澡等都是很好的情感补足方式。

7、睡眠需求不足

宝宝可能因为白天的感官刺激或运动不足而很快就睡够了,他们醒来后不愿再睡去,妈妈如果不恰当地在这种情况下喂奶,可能会让宝宝误以为“我就是要吃了”或者“吃奶是个不错的游戏”。

增加白天的感官刺激和运动量是根本的破解方法哦。

宝宝现阶段的夜奶该不该戒除,如何戒除,相信你现在已经有了清晰的认知!跟着我一起科学育儿,你会发现养娃也可以像养"蛙"一样轻松。

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